sebutkan latihan daya tahan tubuh dan jelaskan cara melakukannya

push up dengan cara possisi tidur tengkurap

menurut teori yang pernah saya dengar dan lakukan yaitu dengan cara :
1. Memainkan skiping (1menit)
2. Push up (1menit)
3. lari (10menit)
4. back up (1menit)
5. sit up (1menit)
6. lari & menaiki tangga menggunakan alat ukur waktu.

Semoga Membantu !!!