hal yang harus di perhatikan dalam circuit braining

Beberapa hal yang perlu diperhatikan saat melakukan Circuit Training :  a. Memiliki tujuan yang jelas sebelum melakukan circuit training;  b. Tentukan gerakan apa saja yang akan dilakukan, sesuaikan dengan alat yang ada dan kondisi peserta;  c. Tentukan intensitas latihan yang diinginkan (mulai dari intensitas yang ringan untuk adaptasi tubuh).  d. Tentukan waktu workout dan istirahat tiap gerakannya dan saat perpindahan antar post;  e. Lakukan gerakan di tiap post dengan baik dan benar untuk mengurangi cedera.